正確刷牙有效避免牙周病

轉自: 太陽報

發覺刷牙時牙肉流血，但又找不出原因？有沒有想過你可能已經患上牙周病？牙周病是一種由細菌引致的毛病，患者會出現不同程度的病徵，輕則流牙血，重則牙根外露，最後造成牙齒脫落。其實只要懂得刷牙的正確方法，並定期找牙科醫生進行檢查，便可有效避免牙周病。

據牙科醫生游舜華表示，牙周病是牙齒周圍組織的疾病。其主要由積聚在牙齦即牙肉邊緣的牙菌膜，分泌毒素令牙周組織發炎所引致，嚴重的話，可以導致牙齦萎縮，甚至令牙齒脫落。

常流牙血要注意

游醫生指：「牙周病的病徵包括牙肉出血、牙石積聚、牙齒變鬆、牙肉紅腫、牙肉收縮引致牙肉外露等，由於牙周病由細菌積聚所引致，故此，若一隻牙出現牙周病，周圍的牙齒也有機會被傳染。」如發現有上述病徵，應及早找牙科醫生診斷，盡早治療。

至於牙周病的主要原因，游醫生認為與刷牙方法是否正確及有沒有洗牙習慣有極大關係。原來懂得刷牙，與有否刷牙是有分別的，就算一個人每天刷牙，但如果方法不正確，也不能將牙齒表面的污垢清除。游醫生說：「打個比喻，一張桌子即使每天都有抹，但若抹的方法不正確和不全面，上面依然有污漬；刷牙也是這樣，如果沒有用正確方法刷牙，即等於沒有刷一樣。另外，洗牙及看牙醫的習慣與牙周病的形成也有關係，如果沒有檢查牙齒又沒有洗牙，即使出現了病徵也不知道，延誤治療的時間。」

激光治療減少痛楚

一旦患上牙周病，牙科醫生會替病人進行詳細檢查，以確定患者屬於哪個階段，再配合使用不同的治療方法。游醫生說：「治療的方法離不開深層洗牙、牙周病手術、激光治療及口腔衞生指導，其中激光治療是現時最新的技術，如使用激光為病人進行治療，將可使病人流牙血的數量降低，同時病人所受的痛楚亦比一般治療少。」

只要進行治療，牙周病患者均可痊愈。然而，治療後須保持覆診。游醫生解釋：「因為治療之後，醫生會教導病人正確的刷牙方法，患者如依照醫生指示定期覆診，便可觀察他們是否學懂，並能跟進病人有否復發的跡像。」

吸煙懷孕屬高危

其實有些人會較易患上牙周病，包括牙齒不整齊的人、吸煙人士、糖尿病患者及孕婦等，游醫生解釋，由於牙齒不整齊的人士會容易被細菌入侵牙縫位置，便有機會被牙周病侵襲；另外，由於吸煙人士、糖尿病患者及孕婦等的抵抗力較差，所以亦會較易患上。

游醫生總結，想預防牙周病，最佳的方法是學好刷牙，然後保持良好的洗牙習慣，定期到牙醫診所檢查牙齒，同時避免吸煙，多管齊下，自能保障口腔健康。

甚麼是牙菌膜？

牙菌膜是黏附在牙齒表面的細菌薄膜，它會不停地形成。牙菌膜主要積藏於牙齦邊緣的齦溝、牙齒鄰面（牙罅）、固定假牙（牙橋）底部、活動假牙（假牙托）上、活動矯齒器上及固定矯齒器上，刷牙時應特別留意這些位置。


       

漂牙潔白 笑意動人

轉自: 東方日報

信心十足的笑容能給人留下深刻印象，想散發個人魅力，必備條件是一副亮麗潔白的牙齒，若牙齒又黃又黑，只會帶來反效果。要令牙齒回復潔白，可選擇不同的方式，例如牙齒漂白、瓷貼或牙套整形等，重現迷人笑容。

瓷貼美白兼整形
牙齒的最外層是透明白色的珐琅質，內層則是呈微黃色的象牙質；隨着年齡增長，牙齒的表層會因為咀嚼、經常接觸酸性食物而出現磨蝕及損耗，而象牙質的厚度卻會隨年月增加，因此牙齒由白變黃是自然的事情。

其實牙齒變黃並不影響身體健康，不過為了外觀着想，不少人都喜歡把牙齒漂白以滿足心理需要，希望藉着美白牙齒增強自信。牙科醫生游舜華表示，美白牙齒的方法包括使用美白瓷貼、牙套、專業漂牙或家用漂牙等。

美白瓷貼及牙套均由醫生進行，能同時將牙齒整形及變白，醫生會先替病人檢查，再打磨牙齒，然後貼上瓷貼，瓷貼每8至10年需要更換一次；而牙套能將牙齒變白之餘，更可改善其形狀，牙醫會為病人訂製合適的牙套，只要戴上牙套，自然能掩蓋本身的牙齒。


牙科醫生游舜華表示，要保持牙齒健康，必須定期進行檢查。


牙齒會受到食物的色素影響而變黃，因此應避免喝咖啡或茶等色素過盛的飲料。


藍光漂牙過程約1小時，效用能維持約1至兩年。


兩星期家居漂白
若不想改變牙齒形狀，只是想美白牙齒，可以自行或到診所進行漂牙，現時市面上有不少漂白牙齒的產品，坊間售賣的家用美白牙貼含有漂白啫喱，能清除珐琅質上的污漬，不過這些美白產品，效果不及牙醫的專業漂白顯著。牙醫一般會先印牙模，然後度身訂造一個用以盛載漂白劑的牙套，每天將漂白劑加入牙套內，然後套上牙齒，約需兩星期便能將牙齒顏色變白。

此外，大家亦可選擇到牙醫診所進行藍光漂牙，漂牙之前，牙醫會先替病人作檢查，確保牙齒健康並適宜漂牙。如果病人有蛀牙，牙醫會先替其補牙再進行藍光漂牙，漂牙的程序是以膠托張開口部，接着在牙齒塗上美白劑，再以藍光照射牙齒，期間約需每20分鐘補充美白劑一次，再繼續照燈，過程約1小時，效用能維持約1至兩年。

染色食物致牙黃
漂白牙齒之後，應保持良好的飲食習慣，游醫生說：「因為牙齒受到食物的色素影響而變黃，所以完成牙齒美白後，應減少吃色素過盛的食物，例如咖啡或茶，另外咖喱也會容易令牙齒變色，當然吸煙也是一個令牙齒變黃的重要因素，這些食物可免則免。」

除了孕婦或年紀太細的小朋友外，大部分人均適合進行漂牙；不過，游醫生指牙齒美白都只是外觀改善了，要保持牙齒健康，最重要還是定期進行檢查，確保牙齒沒有被蛀及牙周病。

     

「大力刷牙」未必好，隨時致「壞牙」

轉自: 香港經濟日報


刷牙過分用力，牙腳位置琺瑯質更會給刷蝕，造成敏感反應

刷牙，3 歲細路都識刷。而「向上刷，向下刷，不可放入胡亂刷」這刷牙要訣，你我亦自小識講識唱。問題只是：未必識做。很多人都誤會，以為「刷牙愈大力愈清潔」，但其實因此而擦蝕牙齒，造成牙肉萎縮、牙齒敏感者，屢見不鮮。

不是嚇你，過分用力刷牙無端端刷壞牙的個案，原來很普遍。牙科醫生游舜華表示：「其實刷牙過分用力，情況就等同海邊石頭受到海浪衝擊及風化，會逐步被侵蝕一樣。一般大力刷牙刷得半年，牙肉會開始萎縮，經兩、三年的用力刷，牙腳位置琺瑯質更會給刷蝕，很可能蝕到有個凹位，造成敏感反應，吃凍熱酸性食物時會感到痺痛，嚴重者甚至接觸也會痛。」
連硬度高的琺瑯質都刷得蝕，可想而知本來藏身牙肉裏面、因牙肉萎縮才外露的像牙質（硬度不及琺瑯質），愈刷愈會蝕得快。「由於像牙質有微細管道通往神經綫，故像牙質外露已會敏感，再加大力刷牙刷蝕，敏感反應只會變本加厲。」她指高危會被刷蝕的牙齒，通常是小臼齒、犬齒及上門牙。「容易刷蝕小臼齒及犬齒，原因是它們位處口腔牙齒排列的『轉彎位』，不論刷前牙或後牙，移動牙刷時都會『中途過境』多刷幾次所致。而上門牙位置，則多是因為人人都覺得『門口要見人』，所以不自覺的想多刷幾遍，結果反而有可能刷壞牙。」不過，刷蝕牙過程也有「一段時間」，如患者在牙肉輕微收縮的初期階段已能覺察徵狀，問題還算容易處理。「通常牙肉開始收縮，露出了少許牙腳時，患者在刷牙、喝凍飲或吃雪糕時，都會較易出現敏感反應，其時若能覺察徵狀，就算已收縮的牙肉已無可能『生返轉頭』，只要改善刷牙力度及學習正確潔齒方法，再配合應用防敏感牙膏，敏感問題基本已可以處理。」

要留意了，須改善的除了刷牙力度，還有刷牙方法。「通常會刷蝕牙齒的患者，主要原因一是刷牙時太大力，二是牙刷放置角度不對。」游醫生強調，出現刷壞牙情況的患者，普遍刷時都是以「打橫刷牙」方法橫放牙刷來磨擦牙面。

「打橫刷是最易刷蝕牙齒的錯誤刷牙方法，只因每顆牙齒之間都有凹位，若牙刷橫放的刷，牙刷刷毛要填入凹陷的牙隙位置，必須較大力的把牙刷壓著牙齒才成，這增加的力度便是刷蝕牙齒的元兇。」她表示，若已刷到牙腳「凹了入去」者，因為很近神經綫，如仍繼續大力刷牙，臨床有嚴重病例會刷蝕到細菌感染神經綫，導致整隻牙壞死。「為免牙腳凹陷位置容易藏牙垢膜引起蛀牙和牙周病，患者一定要補牙，以避免再刷蝕的風險。」

至於正確刷牙方法，她指最重要是忘記個「刷」字，取而代之要記著：刷牙重點是按摩牙肉。「刷牙要大力才可徹底清潔牙齒這觀念，絕對是錯的，因為刷牙主要是想清潔食物殘渣或牙垢膜，它們藏身的位置都是貼近牙肉的牙腳邊位，並不在牙面。正確而言，我們只需把牙刷打斜 45 度放近牙腳的牙肉位置，讓刷毛可輕易深入牙隙位置，再輕力的『打細圈』按摩牙肉，以每兩、三隻牙齒打圈 10 多次、全口牙齒共刷兩分鐘的模式來潔齒，刷蝕牙齒的機會自會大減。」假如你很注意口腔衞生，進食後會刷牙清潔食物殘渣，記得要注意了，因為吃酸性食物如橙、汽水、檸檬茶、酸甜排骨後，都不建議立即刷牙。游舜華醫生解釋：「吃酸性食物後刷牙，最容易刷蝕牙齒，就算要減低口腔食物殘渣存留引起蛀牙問題，起碼也要相隔 1 小時後才可刷牙，期間更要飲些水來中和酸性。」


要成功掌握刷牙力度，也要有「學習」的過程。對此，游舜華醫生表示：「若留意牙刷，發現自己隻牙刷兩至三個月便刷到『飛起曬』情況，的確有用力過大之虞。相對想較易控制力度，可以考慮使用電動牙刷，因為電動牙刷會自行轉動，只要同樣 45 度斜放牙腳邊位，便可代替自己打圈刷牙這容易過度用力刷蝕牙齒的動作，特別是長者及幼兒等不大容易控制力度者，使用電動牙齒便會有幫助。」